チロシンサプリは、主に以下のような効果が期待されています。 気分の改善: チロシンは脳内でドーパミンやノルエピネフリンの合成に関与しており、ストレスや疲労感を軽減する助けになることがあります。 集中力の向上: 特にストレスの多い状況下での認知機能をサポートし、集中力を高める効果があるとされています。 運動パフォーマンスの向上: 一部の研究では、チロシンが運動中の疲労感を軽減し、持久力を向上させる可能性が示唆されています。 睡眠の質の向上: チロシンは神経伝達物質のバランスを整えることで、睡眠の質を改善する助けになることがあります。 ただし、効果には個人差があり、サプリメントの摂取は医師や専門家と相談の上で行うことが推奨されます。