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こうづ
・約8.5kmスロージョグ
記録:48分43秒 1km平均:5分44秒
・流しなし
一昨日の新春マラソンとかの疲労と筋肉痛がすごくてスロージョグで疲労を抜きに行ってきた
今日はランニングはオフにします
⬇昨日のランニングのセトリ⬇
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