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投稿
正月気分ｭﾝ
1
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Mi
やべー2タイトル同時にできるようになっちゃった……どっちからやろう(寝ろ)
な
1
あこ〆
AIに引っ掛かった訳じゃないとなると通報されたか？
12
ぬん🎶🦦(初見)
プラスで無理なくカロリーコントロールができる時はやっていて、これはもう数年続けている。
目立って格段に痩せはしないけど、1月に体調を崩して飲み会の回数がグッと減り、ほぼ夜に自炊している事もあってか若干身体の厚みが薄くなった。
本当に若干だけどw
息子にも友達にも「あれ？なんか痩せた？」と言われたので多分少しだけ痩せたんだろう。
で、今日AIに「こんな感じのゆるゆるダイエットと筋トレをしているんだけどどうなのかな？」って聞いたのね。
そしたらちゃんと理にかなってる筋トレができていた様で安心した。
そして効果的な負荷のかけ方も教えてもらった。
細くなりたい訳ではないんだ。
多分そうなると私は貧血とか立ちくらみとか酷くなっちゃうから。(昔痩せて42kgの時にそんな感じだった)
ただダルダルの身体ではなくて健康的なムチムチボディになりたいだけです。
ぽっこりお腹は大きな筋腫もあるしペタンコにはならないと少し諦めている。
まずは3月の健康診断まで頑張って続けて、目指せちょっぴりくびれBODY[ほっとする]
#ゆるゆるダイエット
#腰と膝に負荷をかけないように考えたよ
#浴槽筋トレはお湯の浮力と負荷と温め効果で一石三鳥
12
チョカ🎣
1Mi
2
まがさ
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にゃん
7
信仰の
1
安藤
7
サカ@200
朝活511日目。
今日の作業は、 ☑記事の作成
キーワード選定は、やっぱり難しい。
ライバルが目をつけていない言葉は、なかなか見つからない。
キーワード候補に載っていない言葉にも目を向けてみるか。
#ブログ仲間と繋がりたい #ブログ更新 #朝活
6
こだ
4
エレニ
3
いとう@
理由は何かあるのだろう。
今年に入り卒業メンバーが増え、
（こればかりは仕方ないが）活動休業メンバーもコロナ禍前を見ても最多。
チームまたぎが横行し、12期待ったなし、も一因なのだろうか。
3安藤
3
モグラ
8
月城✒
タイマーが置かれて、それが鳴ると食器を出してくれる
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