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骨折オンジ
9
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ぶんじろう
人生たいへんです😞💦
26
あじのり
でも疲れている時こそメンタルのためにもジョギングした方が良いのだけど
なおと
reiru
今日は食欲旺盛🙂そのそろ来そうな気配、、
おやつは我慢せず食べて運動はちゃんとやりました👍完璧にはできないけど
ほどほどにトレーニングできたのが良かった点👏肘つきプランクで脚上げや腕上げするとき、
身体がまだまだ重くて肘が痛む。
あとのケアも慣れたもんだ😳
来年には綺麗な肘になってるといいなぁ✨
みなさん今日も1日
お疲れ様でした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
ダイエットの星
あやめ
哲
良いね×5の腕立てと腹筋やります。
起きた時の回数で。
#筋トレ
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