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ここなっつ
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ういきょー。
ツイステはカリム！
ヒプマイは幻太郎でした！
ここにきて冬イベントで冬の装いがあるメンバーが多くて嬉しいですね(笑)
ではおやすみなさい(笑)
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みっちー
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ゆれね
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バラヤ
#プリズナートレーニング
①壁ブリッジ 10・10
今回からウォームアップを壁アングルドブリッジから変更。腕とブリッジのの可動域を増やした。
②ブリッジS6 フル・ブリッジ 15・15
ウォームアップを改良したからか、1セット目から15レップス出来た。左の上腕三頭筋が弱い。
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金魚草
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あれな
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りゅー
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ぴー@202
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シン夕
ええチームよな
9
極点
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ちなつ
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ぽ む
ワールドシリーズ3勝はえぐすぎる
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ゆぴま
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