駄目だ美味しそうなご飯やスイーツが流れてくるからお腹空いちゃった。また食べよ

中高生のみなさん、そして自分を「減点」しながら生きているすべての人へ。
今のあなたに必要な、人生の「採点ルール」を書き換えましょう。
できたほうがいい、けど、やらなくてもいい。
――自分を愛するための「加点方式」――
世の中には「できたほうがいいこと」が、
星の数ほどあふれている。
勉強ができたほうがいい。
愛嬌があったほうがいい。
誰かと結婚したほうがいい。
強くて、賢くて、完璧なほうがいい。
でも、知っておいてほしい。
「できたほうがいいこと」は、
「できなければならないこと」じゃない。
世界は君に「あれも、これも」と欲しがるけれど、
君の体はひとつだし、心にも容量がある。
全部を抱えようとしたら、君自身が壊れてしまうから。
だから、一度立ち止まって、
自分の中の「本当の声」を聞いてみて。
「これは、私が本当にやりたいこと？」
「ここは、私が頑張れる場所？」
**「すべてを知る者」**として、
自分の得意も苦手も、光も影も、ありのままに見つめてごらん。
「無理なものは無理」と知ることは、敗北ではなく、自分への誠実さ。
**「すべてを愛す者」**として、
できなかった自分や、やらないと決めた自分を、ぎゅっと抱きしめてごらん。
何かができない君も、そこにいるだけで愛されるべき存在なんだ。
本音と建前、現実と理想、能力と障害。
その間に挟まって、ゆらゆら揺れているのが人間だ。
どこなら自分らしくいられるか、それを見つけるのが人生だ。
そして今日から、人生を**「加点方式」**で採点しよう。
理想の100点から「できないこと」を引くのはもうおしまい。
朝起きたから1点、ご飯を食べたから1点。
「やらなくてもいい」ことだらけの世界で、
今日、君が選んで「やった」ことすべてを、1点ずつ足していこう。
「できたほうがいい。でも、やらなくてもいい。」
この言葉を、自分を守るお守りにして。
誰かの物差しを捨て、君だけの「ちょうどいい」を積み上げよう。
その点数の合計が、君という唯一無二の輝きになる。
このポエムが、誰かの心の重荷をふっと軽くするきっかけになれば嬉しいです。