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へなちょこぱーりない
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きい
喉が弱くなってるのは分かるとして、最近は自宅で軽く筋トレするのに体力も筋力も肺活量もついて行けなくて、分かっちゃいたけど日常的な運動じゃ全然足りないんだなと再認識した。
なので“今年の継続的な努力リスト”に｢月3回以上のボイトレ(カラオケ)｣を追加することにした。
休日はやりたいことしなきゃいけないこと沢山あるのに部屋でだらだら過ごして無駄にするけど、これが部屋から出る目的にもなるし体を動かせば気持ちも上向きになって他の活動にも繋げられる。
いいと思う。
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𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑛𝑖𝑔ℎ𝑡໒꒱· ﾟ
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