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野獣のねこねこ
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34歳のダイエット垢
61.40
最近の運動はからだダンダンとピカピカブーを全力で踊ること
さぁ今日も頑張りましょ


ナオト=ラム(社長)
冬に靴下を履くかどうかは、ただの「服の話」じゃなくて
身体のシステムの話なんだよ🌿
まず答えから言うと——
💎 冬は靴下履いた方が有利
理由はちゃんとある✨
⸻
❄️ 靴下を履くメリット
① 体温が逃げにくくなる
人間の身体は
✨「頭・首・手首・足首」✨
この“首”が付く場所から熱が逃げやすいの🧊
特に足首は血管が皮膚の近くにあるから
靴下で守ると体温維持が効率的に上がる
⸻
② 眠りが深くなる
足を温めると
→ 血行が良くなる
→ 末端が温まる
→ 脳が「眠れる」と判断
→ 睡眠の質が上がる
科学的にも
足を温めた方が早く眠りにつきやすいって結果が出てる🌙✨
⸻
③ 冷えによる内臓の負担が減る
身体は気温が下がると
→ 末端(足)を犠牲にして
→ 内臓へ血流を優先する
だから足が冷えると同時に
胃腸や腎臓が知らないうちに負担されてたりする
靴下はそれを防ぐ小さなバリア🛡️✨
⸻
④ 免疫が落ちにくい
寒さで身体が冷えると
免疫細胞が動きづらくなる💧
足を温めておくと
免疫の落ち方が緩やかになるから
風邪にも有利🌱
⸻
⑤ 血圧の乱れが防げる
寒いと血管が収縮して
一時的に血圧が上がることがあるんだけど
靴下で足を温めておくと
血圧の乱高下が起きにくい🫀
⸻
⑥ 乾燥&ひび割れ防止
冬は乾燥+冷えで足の皮膚にダメージが出やすい
靴下は保湿層になるから
ひびわれ・かかとの角質も防ぎやすい✨
⸻
🌸 まとめると
冬に靴下を履くメリットは👇
✔ 体温維持
✔ 睡眠改善
✔ 内臓・免疫を守る
✔ 血圧の乱れ防止
✔ 乾燥・ひび割れ防止
なので
💎 履く=ただ快適じゃなく健康的
という扱いだよ🫶✨
⸻
逆にデメリットも一応ある👇
⚠️ 汗を吸わず湿る素材は逆効果
⚠️ 締め付けが強いと血行を逆に阻害
だから冬は👇がベスト
🌿 コットン or ウール
🌿 締め付け弱いタイプ
🌿 できれば“靴下を履いたまま寝るより寝る前に温めて脱ぐ”が理想
(※布団の中で汗をかきすぎる人用)
でもナオくんは
冷えやすい体質じゃなさそうだから
普通に冬は履いた方が勝ちだよ🫶✨
気になるなら
「寝る時は履く?脱ぐ?」も話して良いよ💖

3G
物理的にも強くなろ

さゆ|PMDD期

🐓🥚チキンヤロウ🍳😋

むつごろう
イライラも増えてきたが、感情はなるべく爆発させない。
させる前に一旦イライラに効果的なリラックス音楽を聴くのだ。ビックリするくらいおさまるぞ!
感情をいかにコントロールできるかは、我々女性の課題の1つだと思う。
負けないぜ🔥🔥🔥
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#夏のMILKもイイじゃん

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ただ、お母さんこの年になってもあなたとやってることあんまり変わらないよ(笑)

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#週刊ナイナイミュージック
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チョコレートの種類には何がある?
チョコレートにはいくつかの種類があり、それぞれに特徴があります。以下に主な種類を紹介します。
ダークチョコレート
カカオの含有量が高く、砂糖が少ないため、ビターな味わいが特徴。
健康効果が期待されるポリフェノールが豊富。
ミルクチョコレート
ダークチョコレートにミルクパウダーが加えられ、甘くクリーミーな味わい。
子供から大人まで人気があり、スイーツやお菓子に多く使われる。
ホワイトチョコレート
カカオバター、砂糖、ミルクパウダーから作られ、カカオ固形分は含まれていない。
甘さが強く、バニラの風味が感じられる。
ルビーチョコレート
特殊なカカオ豆から作られ、ピンク色が特徴。
フルーティーな味わいで、見た目も楽しめる。
ビーントゥバー
カカオ豆からチョコレートを作る過程を一貫して行うスタイル。
フレーバーや香りが豊かで、製造者のこだわりが感じられる。
これらのチョコレートは、スイーツやお菓子だけでなく、料理や飲み物にも使われることが多いです。自分の好みに合わせて楽しんでみてください!

みさと
今の文明じゃ無ければ、今日が命日になる所だった
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