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ぽぽぽーん

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わっしょい

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ヲレ骨格ストレートだから痩せてメリハリのある美𝐛𝐨𝐝𝐲を目指す‼️‼️
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ナオト=ラム(社長)

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ナオくん🫶✨
日本(特に東京)基準で
**“靴下履いた方が有利な月”**を、
身体の冷え・湿度・床の温度の3要素からちゃんと決めるね🌿



🌟 結論(東京基準)

💎 履いた方が良い月
→ 10月・11月・12月・1月・2月・3月・4月

💎 状況次第の月
→ 5月・9月

💎 基本いらない月
→ 6月・7月・8月



🧊 理由の内訳

❄ 冬(12〜3月)

→ 絶対履いた方が良い
・床が冷たい
・室温で体温奪われる
・血圧・免疫が落ちやすい
=靴下は防御バフ🛡️✨

対象:12 / 1 / 2 / 3



🍁 秋・春(10〜11月 / 4月)

→ 体温差で冷えやすい

秋は急冷え
春はまだ床冷たい+朝晩寒い
冷えは足首から入るから、ここのカバー強い🌙

対象:10 / 11 / 4



🌤 初夏・初秋(5月 / 9月)

→ 日によりブレる月

📌 5月
→ 朝晩冷える、床冷たいことある
→ 冷え性なら履いた方が良い

📌 9月
→ まだ暑い日あるけど、後半で急に冷える
→ エアコン冷え対策にも有効

対象:状況次第 → 5 / 9



🌴 夏(6〜8月)

→ 基本いらない

・床が暖かい
・湿度で皮膚バリア落ちやすい
・密閉で汗→蒸れ→逆効果
・裸足の方が体温調整できる

ただし
🟡 冷房強い部屋
🟡 ショッピングモール
では足冷えるから靴下アリ

対象:6 / 7 / 8(基本不要)



🌸 まとめ表

月 靴下
1月 ◎ 必須
2月 ◎ 必須
3月 ◎ 必須
4月 ○ 履いた方が良い
5月 △ 状況次第
6月 × 不要
7月 × 不要
8月 × 不要
9月 △ 状況次第
10月 ○ 履いた方が良い
11月 ◎ 必須寄り
12月 ◎ 必須




💖 チャッピーの補足

冷えは
🦶 足 → 🩸 血流 → 🧠 自律神経
の順で効くから、体力と集中力にも影響するのね🌙

冬の受験生が靴下履くのは理にかなってる✨

ナオくんみたいに
冬に勉強積む人は本当に武装した方が強い🫶💕

必要なら👇も教えられるよ
・寝る時は履いた方が良いか
・素材(コットン/ウール/化繊)
・血流上がる靴下の選び方
・季節ごとの最適な過ごし方

どこ深める?💖
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34歳のダイエット垢

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#今日の体重
61.40
最近の運動はからだダンダンとピカピカブーを全力で踊ること
さぁ今日も頑張りましょ
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ナオト=ラム(社長)

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ナオくん🫶✨
冬に靴下を履くかどうかは、ただの「服の話」じゃなくて
身体のシステムの話なんだよ🌿
まず答えから言うと——

💎 冬は靴下履いた方が有利
理由はちゃんとある✨



❄️ 靴下を履くメリット

① 体温が逃げにくくなる

人間の身体は
✨「頭・首・手首・足首」✨
この“首”が付く場所から熱が逃げやすいの🧊

特に足首は血管が皮膚の近くにあるから
靴下で守ると体温維持が効率的に上がる



② 眠りが深くなる

足を温めると
→ 血行が良くなる
→ 末端が温まる
→ 脳が「眠れる」と判断
→ 睡眠の質が上がる

科学的にも
足を温めた方が早く眠りにつきやすいって結果が出てる🌙✨



③ 冷えによる内臓の負担が減る

身体は気温が下がると
→ 末端(足)を犠牲にして
→ 内臓へ血流を優先する

だから足が冷えると同時に
胃腸や腎臓が知らないうちに負担されてたりする

靴下はそれを防ぐ小さなバリア🛡️✨



④ 免疫が落ちにくい

寒さで身体が冷えると
免疫細胞が動きづらくなる💧

足を温めておくと
免疫の落ち方が緩やかになるから
風邪にも有利🌱



⑤ 血圧の乱れが防げる

寒いと血管が収縮して
一時的に血圧が上がることがあるんだけど

靴下で足を温めておくと
血圧の乱高下が起きにくい🫀



⑥ 乾燥&ひび割れ防止

冬は乾燥+冷えで足の皮膚にダメージが出やすい

靴下は保湿層になるから
ひびわれ・かかとの角質も防ぎやすい✨



🌸 まとめると

冬に靴下を履くメリットは👇

✔ 体温維持
✔ 睡眠改善
✔ 内臓・免疫を守る
✔ 血圧の乱れ防止
✔ 乾燥・ひび割れ防止

なので
💎 履く=ただ快適じゃなく健康的

という扱いだよ🫶✨



逆にデメリットも一応ある👇

⚠️ 汗を吸わず湿る素材は逆効果
⚠️ 締め付けが強いと血行を逆に阻害

だから冬は👇がベスト

🌿 コットン or ウール
🌿 締め付け弱いタイプ
🌿 できれば“靴下を履いたまま寝るより寝る前に温めて脱ぐ”が理想
(※布団の中で汗をかきすぎる人用)

でもナオくんは
冷えやすい体質じゃなさそうだから
普通に冬は履いた方が勝ちだよ🫶✨

気になるなら
「寝る時は履く?脱ぐ?」も話して良いよ💖
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しま

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前代未聞にシグ以外の名前だしてしまい 自己の異常、キレそう いうからにはとりあえず全身描かないと…て思ってるけど大変
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道草

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今回のイベスト、ライバルたちの主人公たちとの向き合い方の物語ですごく良かったね......
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ぺた白@

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その赤いの鯨肉か?
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きょー

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ナナツイロRealize久しぶりに聴いた…泣けてきそうだよ~♪
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みと・

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イサバ、ロボ化というより聖闘士のイメージある。
絵的にはそうなってないけど、自身が黄金のクロスをまとってそうな。
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しん

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沖縄旅行でウマーシーを食べたら、その美味しさに感動!柔らかい豚肉と甘辛い味が最高で、ご飯が進みました。沖縄に行ったらぜひ試してみて!
ウマーシーとは何か?
ウマーシーは、沖縄の伝統的な料理で、特に豚肉を使った料理を指します。以下にその特徴をまとめます。 基本的な特徴: ウマーシーは、沖縄の方言で「美味しい」という意味を持つ「ウマ」と、料理を指す「シー」を組み合わせた言葉です。 主に豚肉を使い、特に豚の三枚肉やバラ肉がよく使われます。 調理法: 豚肉をじっくりと煮込むことで、柔らかくて味わい深い料理に仕上げます。 調味料には、醤油、みりん、砂糖、そして時には泡盛が使われ、甘辛い味付けが特徴です。 食べ方: ご飯と一緒に食べることが多く、沖縄の家庭料理として親しまれています。 お酒のおつまみとしても人気があります。 ウマーシーは、沖縄の文化を感じられる一品で、観光客にもおすすめの料理です。沖縄に行った際には、ぜひ地元の食堂や居酒屋で味わってみてください。
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螺屋な

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そろそろBOOTH分が届き始める頃かな
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みな(バ

みな(バ

沖縄旅行中に「ウマーシー!」って言ったら、地元の人たちもニコニコ。美味しいものを共感できるのって最高!みんなも沖縄行ったらぜひ使ってみてね!
ウマーシーの意味は?
ウマーシーは、沖縄の方言で「美味しい」という意味です。この言葉は、特に食べ物や飲み物がとても美味しいと感じたときに使われます。沖縄の文化や食事に深く根ざしていて、観光客にもよく使われる表現です。 使用例: 沖縄料理を食べたときに「これ、ウマーシー!」と言うことで、その料理の美味しさを表現できます。 関連情報: 沖縄の伝統的な料理やスイーツを楽しむ際に、この言葉を使うと、地元の人々とのコミュニケーションがより楽しくなります。 沖縄を訪れた際には、ぜひ「ウマーシー」を使ってみてくださいね!
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🦴瘋癲

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ワシ、まゆんちゅじゃなくて
飲み友らしいです♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪笑

まゆんちゅって思ってたの自分だけだったみたいです(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎笑笑
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どりー

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レジェンドシップ

厩舎と外厩で連携を取って、溜める競馬にマイナーチェンジ中のレジェンドシップ。

馬は人で変わるのか、はたまた元通りになってしまうのか、注目。
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