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まる

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今日も今日とて筋トレ
大胸筋はだいぶ育って来たけどまだ腹筋割れなす
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ふわり

ふわり

漢方追加になった😌
どんどん服薬量増えちゃうよ~
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のる

のる

病んでる時とか悩んでる時は外に散歩したり
筋トレとか汗だくになるまで体動かしたら
少しは気持ち楽になるからおすすめ

#いいねでこちゃ #話し相手募集
#筋トレ #友達募集
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気まぐれ辛ラーメン

気まぐれ辛ラーメン

もっと頑張る
少なくとも後-5kg
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結縁☯️🌒

結縁☯️🌒

チャットGPTでダイエット相談してから、大体1ヶ月くらいの体重の記録をグラフ化してもらった
ちゃんと落ちてるね
目に見えるといい感じ
このまま今年も頑張ろう🔥
ダイエットの星ダイエットの星
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なび🦋

なび🦋

Bじゃなかった!よし!!
熱も下がってきたし明日は出勤できるかな!
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わー

わー

私2日間何も食べないでさっきりんご半分食べたから今体重りんご0.5個分

、、、多分
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みこと@タメ口大嫌い

みこと@タメ口大嫌い

前に病院でマイナンバーに健康保険連携してるはずなのに、してない!!次はしてくるか確認書持ってきてって言われた。自分でもう一度確認したけどできてるのに。今日病院行くからまた言われたらもうじゃあ自費でいいですって言おう。それが平和な気がする。
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なお訓のお岩

なお訓のお岩

毎日続ける
卵20個、牛乳1L、肉魚700g、睡眠12時間
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こう

こう

お風呂はシャワー派?湯船派?…一緒に…とか笑お風呂はシャワー派?湯船派?…一緒に…とか笑
必ず湯船に浸かるようにしてます!疲れが取れるから大事
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