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らい

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エナドリ飲むと眠気来なくなるから眠くなっちゃう授業の時とかに飲むけど、飲んだ日の夕方か夜ぐらいに突然のドカ鬱が到来するからあんますきじゃないんだよね^^;
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ぴーすけ

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   〜バイセクシャルエピソード第二弾〜
          初恋
前の投稿にもちょっと書いたんですが、私は小学校6年生の時、女の子に初恋しました。
その子はマッシュでメガネでとボーイッシュ的だけど声と笑顔がと〜っても可愛いです。で!、私がその子を好きだと気づいた瞬間がすごいロマンチックで少女漫画みたいなんですけど、その子と一緒に話してて、そろそろ授業始まるから、とその子がある程度離れた時に多分無意識で「可愛いな」と小さく声が漏れてそのあと、ハッ😳となってえ???😶みたいな感じでああ、私あの子好きなんだなと自覚しました。ほんとピュアピュアでしたよ。
あの頃は…😊
皆さんの初恋エピソードもコメントしていただければとても嬉しいです!!!☺️
#バイセクシャル #恋愛
バイの星バイの星
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あざらし🦭

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わし、寒い風邪引いてるのになにしてんだ
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たけ

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今日は足と胸を鍛えました
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よび

よび

お腹壊してツラい休日の夜
絶対いちごオレからのバナナスムージーからのお酒が原因
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あ

目の乾燥やばいから とりあえず冬終わって欲しいかな
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takashi.A

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今日のトレーニングはなかなか良かった。ベンチプレスのMAXの96%=125kgを難無く挙げられた💪
もはや120kgは楽勝になったよ。やれば出来るモノだな。

       🏋️2026.1.29🏋️‍♂️

    ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×5回
→80kg×3回→100kg×1回→
110kg×1回→120kg×1回➡️125kg×(1)回

①ベンチプレス

105kg×7回
100kg×8回
95kg×10回
90kg×12回




②スクワット 
    130kg×15回を4セット

③上腕三頭筋
    126kg×15回を4セット

④背筋
    131kg×15回を4セット

⑤レッグエクステンション
    50kg×15回を4セット

⑥レッグカール
    50kg×15回を4セット

⭐️ウォームアップ+ベンチプレス=4,760kg

⭐️スクワット=7,800kg

⭐️上腕三頭筋=7,560kg

⭐️背筋=7,860kg

⭐️エクステンション3,000kg

⭐️レッグカール3,000kg

      
     🏋️総重量33,980kg🏋️‍♀️

#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#積み重ね
#ベンチプレス140kgへの道
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Fight Song [Bonus Track]

Deadlock

🌈 40・50代🌈 40・50代
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👩🏻‍❤️‍👨🏻♡

👩🏻‍❤️‍👨🏻♡

水だとおもってたのがエナジードリンクだったんだって笑笑笑笑笑笑笑笑

もうなにかわいい笑
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り

年内ベンチ180上げたいな
トレーニーの星トレーニーの星
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