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さこ📄💙
ここ最近、朝の身支度……着替え、歯磨きは出来るんだけど洗顔とスキンケアが出来ず、お風呂も3～4日に一度入るくらい意欲落ちてるので、ビプレッソを200ミリ→250ミリに変えて様子見になりました
朝の身支度は出来てたのに12月入ってから出来ない日増えたからなぁ……少しでも改善出来ればいいなぁ
#躁鬱 #双極性障害
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