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たぬきち33
外を１時間くらい歩いて訓練したら、目が開く時間が伸びた！ どちゃくそうれしい
#うつ病
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筋トレ(ジム)回数は97回/年
多いのか？少ないのか？
この体型からすると、
足りて無いので少ないのだろう。
加齢の老化も考慮すると
現状維持でも100回/年を目指さないと…
筋トレとカロリー摂取内容、
モチベーションをどう保つか？
2026年にどういう希望を持つか？
残り少ない人生を楽しめ！！笑
#色気
#男を磨く
#自分磨き
#ダイエット
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