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いよわ
• ↓
• 脳と体がずっと警戒モード
• ↓
• 些細な刺激で不安が一気に膨らむ
• 逃げ場がなくなってイライラに変わる
最近ずっとこんな感じだな[冷や汗]
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今年も後数時間となりました…
一年をしみじみ振り返っております
いつもと変わらない日常ですが、家中をお花で飾り、いつもより丁寧にとったお出汁でお節を作り、お雑煮の下ごしらえをしたり、後は年越しそばを食べるだけ
お出汁が極上やから、美味しいこと間違いなし☝️
今年はどんな一年でしたか？
私の一年は、最愛の母との別れ
言葉にならない悲しみ
その中でも、温かい言葉や、励ましの言葉を沢山いただき、感謝の一年でございました✨
新しい年も、親へのを忘れず、私らしく精進して参ります
皆様、4月からではありますが、仲良くしていただき、本当にありがとうございました☺️♡
引き続き、新しい年も、どうぞよろしくお願い申し上げます✨
喪中につき、新年のご挨拶はご遠慮させていただきます😌
皆々様にとって、新しい年も素晴らしい年になりますように🙏✨
良いお年をお迎えくださいませ🎍
ももこ
#年末挨拶
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交感神経優位の状態なんですめ[大泣き] そういう時は副交感神経を優位になるよう、温かい香りのいい飲み物を飲んだり、38〜40℃のお湯に10分間浸かったりすると良いですよ。 家事とかで忙しいでしょうが、どこかで心を休ませる時間をどこかに作れると良いですね[照れる]