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Kazu
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P͟I͟P͟P͟A͟.🕺🪽
近所にペンギン柄の
小鳥がいたよ🪽✨✨
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ひとりごとの星
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オクト
雪少ないから仕方ないよね…
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ゆき
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km
今年も今年の漢字が発表 【熊】
去年の今頃、僕は自分に2024を人文字で問う。僕が出した答えは【繋】沢山の人と繋がりあった。
そして、1年がたち2025年。
ホントに色々な事があった。
そんな自分にもう1人の自分は懲りずにもう一度こうと問う。
『2025年を人文字で表すと』
今年の僕はこの人文字を答える。
【止】
止まることができずに、自分自身で自分の周りの時間を止めた。
自分自身が自分の好きな物で周りの環境を変えてしまった。
そんな1年だった。
もう今年やり残したことなんてないんだよ。
来年 2026年1月1日からリセット、そして再スタートする。
常に立ち止まれる余裕を持つ。
振り返り周りの状況を確認する。
そう2026は駆け抜けるのではなく、立ち止まる事のできる。
そんな1年にしてーよな。
その投稿を読んでくれた方。
僕のグラ友。
来年、皆様に幸あれ。
P,s, 自転車のヘルメット。努力義務と言われノーヘルで乗っている方がいらっしゃいます。命を守るヘルメット、各々被りたくない理由はあると思います。「自分は大丈夫だ」ではありません。事故なんてものは突然やってきます。自分の予測していない隙間からふと。僕はヘルメットで命を救われた者です。救われたからこそ、これからも自分の好きな事を続けらる可能性がひろがります。自転車に乗られている方、少しでも好きな事をこれからも続けたい。そうおもうのであれば、どーぞ僕はヘルメットの着用をオススメします。
拝啓、少年よ
1
臼井優
格闘技での「肩抜き」
動き: 肩に力を入れず、肩甲骨から動かすイメージで体を回転させ、その勢いを腕（拳）に伝える。
効果: パンチのスピード向上、スタミナ消費の軽減、素早い連打を可能にする。
具体例: 身体の回転を「投げつける」ようにパンチを打ち、肩は回しきらずに力を緩める。
健康・ストレッチでの「肩抜き」
目的: 肩こりや首こりの解消、リラックス効果。
方法: 肩をすくめて力を入れ、一気にストンと落とす、または肩甲骨から回す運動。
効果: 呼吸が深まり、全身の血行やリフレッシュにつながる。
Friday Night 『全力!脱力タイムズ』ORIGINAL COVER INST Ver.
ゆう
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無名
ジムも行くしランニングもする👍
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那黒
良い記念写真いっぱい撮れたよ
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今日も
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