ココンプレックスは、特定の状況や環境において、他者との関係性や自分自身の価値を過度に意識してしまう心理的な状態を指します。以下にその特徴をまとめます。 自己意識の強化: ココンプレックスを持つ人は、他人の目を気にしすぎて、自分の行動や外見に対して過剰に敏感になります。 比較の傾向: 他人と自分を比較し、自分が劣っていると感じることが多く、自己評価が低くなることがあります。 社会的な不安: 人前での発言や行動に対する不安が強く、社交的な場面でのストレスを感じやすいです。 影響を受けやすい: 他人の意見や評価に影響されやすく、自分の意見を持つことが難しくなることがあります。 このような状態は、自己肯定感を低下させる要因となることが多いので、意識的に自分を受け入れる練習や、ポジティブな自己対話を行うことが大切です。