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謎
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臼井優
2025年現在、厚生労働省のe-ヘルスネットなどでも、仕事上のストレス関連症状として注意喚起されています。
主な3つの症状
情緒的消耗感：仕事を通じて、情緒的に出し尽くしてしまった、消耗したという感覚。
脱人格化：周囲に対して思いやりのない、無情で冷淡な態度をとること。
個人的達成感の低下：仕事の質が落ち、自分に能力がないと感じてしまうこと。
対処法と予防
休息と睡眠：まずは脳と体を休めることが最優先です。
「NO」と言う練習：過度な負担を減らすため、自分の限界を認識し、調整します。
専門家への相談：症状が重い場合は、心療内科や精神科の受診、または産業医への相談を検討してください。
もし現在、強いストレスや無気力感を感じている場合は、厚生労働省の「こころの耳」などの相談窓口を活用し、一人で抱え込まないようにしてください。
アララギ暦
昼間は晴れてきた☀️
仕事納めは
ご褒美のラーメンでしょう👍
背脂醤油チャーシューメンと
コシヒカリのライス🍚
年末年始だからか混んでる💦
連休の人や帰省客が多いからかな？
お腹いっぱい！
眠気もいっぱい🥱
ひと眠りしてから午後は適当に仕事して
今日はオシマイ[ほっとする]
ラーメンの星
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すガわら
メロンピーチちゃん
もしかして 肌荒れ 原因 仕事🔍
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キンモクセイ🌸サクラ
地鶏だし鶏鍋風って売ってたから
買ったけど イマイチ( ; ˘-ω-)
カップ麺で
スーパカップが1番好き(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
これ1つで お腹いっぱいなるから
仕事ん時 助かる👍
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ヨジャオタ
じゅん
回答数 31>>
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腹痛の前の食べたものに何かあるかもって先生言ってはったけど、常に痛いし何食べてもご飯食べたら腹痛いんよ( •︠ˍ•︡ )( •︠ˍ•︡ )
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