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れむ
シンプルでジェルしなければ良さそうやからそうしよ〜♡
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Shogo
#アブローラー
膝付きで10回以上から適当を10セットやりました！
早いペースでやると効きにくいのでフォームを意識してゆっくりやると効きやすく疲れやすいです
他はプレート使って上腕三頭筋メインのトライセプスエクステンション、アップライトロウからのダンベル使ってサイドとフロントのレイズも各10回10セットもやりました
どんだけしてんねんと思いますよね😂笑
#肩トレ
#腹トレ
#腕トレ
#GRAVITY筋トレ部
ここ
エレガント×ブルベ夏×多幸感メイクって正解？#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #メイク
あ
223
ぎっちょ🏜️
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ふぁく
田崎𓆏
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