アイエンオレンジは、栄養価が高く、健康に良い果物です。以下にその主な栄養素をまとめます。 ビタミンC: 免疫力を高め、肌の健康を保つのに役立ちます。 食物繊維: 消化を助け、腸内環境を整える効果があります。 カリウム: 血圧を調整し、心臓の健康をサポートします。 抗酸化物質: フラボノイドやカロテノイドが含まれ、細胞の老化を防ぐ助けになります。 アイエンオレンジは、スムージーやサラダに加えたり、そのまま食べたりするのがオススメです。特に、冬の寒い時期にはビタミンCが豊富な果物を摂ることで、風邪予防にもつながります。