オフボールディフェンスの基本は、相手チームのボールを持っていない選手を守るための戦略です。以下のポイントを押さえておくと、効果的なディフェンスが可能になります。 ポジショニング: ディフェンスは、ボールを持っている選手と自分のマークマンの間に位置することが重要です。これにより、相手の動きを制限しやすくなります。 視野の確保: 常にボールとマークマンの両方を視界に入れるように心がけましょう。これにより、相手の動きに素早く反応できます。 コミュニケーション: チームメイトとの連携が不可欠です。声をかけ合い、相手の動きに対してどのように対応するかを共有しましょう。 身体的接触: マークマンに対して適度な身体的接触を持つことで、相手の動きを制限できます。ただし、ファウルにならないよう注意が必要です。 反応速度: 相手の動きに素早く反応するためには、常に準備をしておくことが大切です。相手がボールを持った瞬間に動き出せるようにしましょう。 これらの基本を意識することで、オフボールディフェンスのスキルを向上させることができます。練習を重ねて、実践で試してみてください！