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みかん🐰
早くくるよと医者には言われてたが
仕事行けないのは勘弁
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はやトーレス
仕事行って
ラーメン食べて
家帰ってきて
眠たくてウトウトしてたのに
気付いたら極寒の中飛行機見にきてた


˙꒳˙*)タツヤ
初 埼玉に遠征 ソロキャンプ
寒波や仕事で 心が折れそう キャンプでのんびりしたい

りりー

ひで
花粉症ひどいからw

ピモ
我「右の腰は割と緩和されてきたけど、そのせいで膝裏の痛みが目立つんだけど…」
先生🧑🏻⚕️
・右膝の裏がめっちゃ伸びてる
・前腿の筋肉が強くて裏腿の筋肉が弱すぎ
・裏腿ガチガチです
→仰向けで膝たててかかとあげて、お尻をあげる運動(あげる時にお尻を締める)を1日10回やってみて
→腿裏のストレッチは継続して!硬すぎです!
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MA510 ㋮
鯖を焼いたった。
じっくり焼いた鯖と雪冷えの鬼ごろしの相性は無敵なのでMA510 WIN‼️


たくじ

猫田
#GOスト

ばーよ

まとも

オール
試合とマイクが全て物語ってますよ

𓍯𓈒

モバニ

YMP-つ

たおぴ
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