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投稿
みかん🐰
早くくるよと医者には言われてたが
仕事行けないのは勘弁
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はやトーレス
仕事行って
ラーメン食べて
家帰ってきて
眠たくてウトウトしてたのに
気付いたら極寒の中飛行機見にきてた
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˙꒳˙*)タツヤ
初 埼玉に遠征 ソロキャンプ
寒波や仕事で 心が折れそう キャンプでのんびりしたい
キャンプの星
1
りりー
1
ひで
花粉症ひどいからw
ピモ
我「右の腰は割と緩和されてきたけど、そのせいで膝裏の痛みが目立つんだけど…」
先生🧑🏻⚕️
・右膝の裏がめっちゃ伸びてる
・前腿の筋肉が強くて裏腿の筋肉が弱すぎ
・裏腿ガチガチです
→仰向けで膝たててかかとあげて、お尻をあげる運動（あげる時にお尻を締める）を1日10回やってみて
→腿裏のストレッチは継続して！硬すぎです！
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MA510 ㋮
鯖を焼いたった。
じっくり焼いた鯖と雪冷えの鬼ごろしの相性は無敵なのでMA510 WIN‼️
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たくじ
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猫田
#GOスト
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ばーよ
2
まとも
4
オール
試合とマイクが全て物語ってますよ
3
𓍯𓈒
3
モバニ
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YMP-つ
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たおぴ
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