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江川剛史｜相互
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あむ
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かふー
お皿に盛って食べてみる笑
生本マグロのトロこんな入って
全部で1000円ぐらいなのサイコー
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さ丸
① 負け＝急性ストレス
負けた瞬間
・悔しさ
・焦り
・自己否定
・「取り返したい」衝動
これで交感神経が一気に優位になる
アドレナリン・コルチゾールが出る
② 血糖値が乱高下する
パチンコ中は
・集中
・興奮
・時間感覚の消失
で、脳はブドウ糖をガンガン使う
しかもストレスホルモンは
一時的に血糖を上げ → その後ドンと下げる
この「急降下」が
強烈な空腹感として出る
実際にエネルギーが枯渇してる
③ ECS（内因性カンナビノイド系）が落ちる
勝ってる時
・ドーパミン
・ECS
が出て「満たされ感」がある
負けるとそれが一気に切れる
すると脳はこう誤解する
「快が足りない」
「何か入れろ」
その最も原始的な補充が
食欲
だから
勝つ → 空腹忘れる
負ける → 異常に腹が減る
④ これは“意志が弱い”とかじゃない
身体の反応として正しい
むしろ正常
ギャンブル後に
・ドカ食い
・甘いもの
・脂っこいもの
に走りやすいのは
脳が一番早く回復するルートを選んでるだけ
⑤ 回復させるなら
取り返そうとする前に
・外に出て5〜10分歩く
・水を飲む
・深呼吸
・光を見る
これだけで
血糖・自律神経・ECSが少し戻る
それから食べたほうが
食い過ぎにならない
要するに
負けた腹ペコは「心が弱い」じゃなく
脳と身体が疲弊したサイン
食うべ食うべw
うつ病の星
金麦
とりあえず最近は地震が多いので玄関と勝手口と、灯油とか災害用品を備蓄してある物置までの最低限で除雪しましたー🥹
このペースで朝まで降ったら割と災害級かも、、、
#雪
#札幌
2
ネタリーヌ
回答数 136>>
大喜利のお題の星1
えの
食欲の星3
ハムの唐揚げ
ベランダに置いてた踏み台チェアに座って外をぼーっと見てる
寒いんだけど、流星群もまだ見えないんだけど
ここ最近の仕事やプライベートのストレスとか
精神的不安が少し楽になった気がする🥹
23時になったらまたベランダに出て空を見てみる！次こそは流星群見れますように。
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