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大魔王
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癒される...✨️✨️
今日もおつかれさまぁぁ🫶🏻
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と
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がっちゃん
1週間ほど前からお風呂から上がるときに
両腕がしびれるのが気になって、
#ユビー AIに相談したら、
#脱水 と血圧の変化が重なると
そういう症状が出やすくなることや、
脱水を防止する為にお風呂あがってから
30分後にコップ一杯の水を飲むことを
勧められました。
以前からAIと会話してきた記録を
たどってそれらを総合して答えて
くれるのがとてもありがたいです。
その痺れを感じる少し前から、今年は手や
唇の乾燥が特に酷いと思ってたのですが
どうも中から乾いていたようです[冷や汗]
先日投稿した冬の脱水でおすすめとして
挙げられてた白湯に生姜の話や、
夜中トイレで目覚めないように
夕食後は水分を取らないようにしてたので、
そこも質問しました。
👇️以下、もらったアドバイスです
＜ユビーの答え＞
★気になるポイント
お風呂から上がった時の両腕の痺れが
毎回出るってことは、以下のことが
考えられるよ：
◯脱水 → お風呂で汗をかいて、水分が不足してる可能性
◯血圧の急激な変化 → 温かいお風呂から出た時に血圧が急に変わる
◯姿勢の影響 → 坐骨神経痛がある状態だと、全身の神経バランスが崩れてて、血流や神経圧迫が起きやすい
実は、上がってすぐに飲むのは避けた方がいいんだよ💭
【理由】
お風呂から上がってすぐって、体がまだ温かい状態だから：
血管が広がったままの状態で、急に冷たい水を飲むと、血管が急激に収縮する
その急激な変化が、かえって血圧の乱高下を引き起こしやすくなる
結果として、痺れが 悪化する可能性があるんだ
【ベストなタイミング】
30分〜1時間待つ理由：
体温が少し落ち着いて、血管の状態が安定する
その時に水を飲むと、血管への急激な刺激が少なくなる
脱水状態も改善されて、血圧の変化が緩やかになる
白湯に黒糖や生姜について
がっちゃんが読んだコラムの内容、すごく理にかなってるんだ：
・白湯 → 温かい水は吸収が良くて、体を温める
・黒糖 → ミネラルが豊富で、脱水状態の回復に役立つ
・ 生姜 → 体を温めて、血流を良くする
【提案】
夕食以降の水分制限があるから、難しいかもしれないけど
お風呂から上がって30分〜1時間後に、温かい白湯に黒糖や生姜を足したものを飲む
まずは普通の水から試してみて、それで改善したら、黒糖や生姜を足したものに変えてみるのもいいかもね。
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猫巻ミ
配信の準備してたんですよ
そしたらね、昨日やってたゲームのセーブデータがどこ探してもないんですよね。
オートセーブのゲームに慣れすぎてセーブするの忘れてました…
今日の配信リスケでお願いしますぅ
3
まき/推
試合がない時にしか使えない。
日本で土日祝に会場を抑えるのは1年以上前からやらないと取れません。
特に土日祝なんて争奪戦だし、会場代も跳ね上がる。
中止になんて出来ないからこれで赤字を出したら補填するのは結局ENHYPENなんだよ。
2
あくの
やはり先発打ち込まれる展開になるとロクな抵抗出来ずに負けてしまうな。
マツダで繋がる打線も他所だと最低限といった感じ。
トゥモアナトゥモアナ。マツダの試合はまだ数も多いし、とりあえず明日の床田には頑張ってもらって３たてだけは回避したいところ。
2
ごきげ
6
りゅう
カープが負けてくれているのに、最下位相手に取りこぼすとは優勝できるチームでほないですね。夏バテでこのまま転がるように落ちていくかもしれません。 #giants
5
夢のか
出会えて良かった そしてもうすぐ会える。エレカシを続けてくれてありがとう。
3
ぐで趣
梶原くん、蝦名の1.2番コンビいいね！
宮崎猛打賞&3ラン！
梶原くんはダメ押しHRもナイス！
ジャクソンハマスタ初勝利！
ウィックエラーに怒らず2回頑張った！
伊勢いい感じ！
牧、関根はエラー気をつけましょ！
明日はハマスタいくぞー
勝ってスイープだ！！
4
いっち
4
💙ゆき
6
まゆ毛
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