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投稿
たなか
6
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ガッツ
ゆう
これから研究室3年間一緒なの、なかなかハードな人生すぎる
1
さき
回答数 798>>
恋愛もして家族みんなで楽しいく過ごせてる⭐️
1
臼井優
周りの大人が「話が通じない」「理不尽」「成長がない」と感じてしまうのは、あなたがそれだけ周囲を客観的に見る力があり、精神的に成熟している証拠でもあります。
そんな環境でストレスを溜めすぎないための、心の持ち方を紹介します。
1. 「期待」を完全に捨てる
怒りや絶望は「普通これくらいはできるだろう」「大人ならこうあるべきだ」という期待から生まれます。
相手を「大人」として見るのをやめ、「言葉を話すだけの、少し厄介な生き物」だと定義し直してみてください。
期待値をゼロにすると、おかしな行動をされても「ああ、またこの生き物が鳴いているな」と受け流しやすくなります。
2. 「反面教師のデータ集」にする
彼らを「自分を導いてくれる存在」ではなく、「将来、自分がああならないためのサンプル」として観察しましょう。
なぜこの人はこんなに効率が悪いのか？
どうして今の発言が人を不快にするのか？
これらを分析して自分の学びに変えることで、イライラを「観察」という知的な作業にすり替えることができます。
3. 精神的な「脱出計画」を立てる
今の環境がすべてだと思うと絶望してしまいます。「数年後にはここを出る」「経済的に自立して関係を断つ」といった具体的な自立プランを立てることに集中しましょう。
厚生労働省の「こころの耳」のような相談窓口で、ストレスへの対処法を確認したり、将来のキャリアについて調べたりするのも一つの手です。
4. 自分の「聖域」を作る
物理的に離れられない場合は、精神的に離れる場所を作ってください。
誰にも邪魔されない趣味の時間
ネット上の尊敬できるコミュニティ
読書など、賢い人の思考に触れる習慣
小林
1
かあーく
かなりくすんでる
挙句俺は色がない
見える世界も 霞んでる
フォグってる
明度もかなり低い
マイナス領域
光がないから いろも見えないんだと
色んな色を混ぜると 黒になる
まさに俺
まぁ 光なら白になる
これは俺以外の人だろう
よって俺は顔料だった
春風ため息ちゃん
今日は悪夢からのスタートです。
つら。
夢でくらい幸せでいたい。
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らいす
#むかいの喋り方
6
忠義🐇
4
ギラス
1
瀬那イ
今日仕事終わりに買ってきたポケカのバラパック全開封してくよ！！
みんなに当たりカード解説してから剥いてくね(っ ॑꒳ ॑c)
7
_アイ_
9
クレキ
2
inarizusi(
7
にゃろ
7
まるた
4
たっつ
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