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#忍たま
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🍁椛の
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あねさ
お疲れ様です！
世界一楽(スクワット200+筋トレ＆有酸素運動10分),壁腕立て40,プランクサーキット8分,FB10分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第1完了〜
昨日もだいたい同じ感じで運動しました！
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247お疲れ様です！
世界一楽(スクワット200+筋トレ＆有酸素運動10分),壁腕立て40,プランクサーキット8分,FB10分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第1完了〜
昨日もだいたい同じ感じで運動しました！
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