三角絞めがメッチャうまい人と練習して、右肩と首が終わった🫠マジで痛い。寝起きが怖い。

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ひで

2025/12/04

三角絞めがメッチャうまい人と練習して、右肩と首が終わった🫠マジで痛い。寝起きが怖い。

そりゃそうと、今日の練習はシザースイープ。

1
クローズからスタート。
左手で相手の右手を取る。
右手は相手の右襟を掴む。

2
クローズしてる右足を立てる。
膝は相手の腰に付けたて密着はさせたまま。

3
エビをして右膝を入れる。膝が相手の右胸くらいにくる様に。右手の内側に膝が入る様にする。

4
3の姿勢の時、左足は相手の腰辺りにあるはず。
エビした時に、体ごと左側を向く。左膝も当然左側を向いている。そのまま左脚全体を地面に付けて、相手の右足を抑える。

5
相手を引いてお尻を浮かせつつ、右膝から先を押し出して相手を転がす。

派生1
もし相手が粘ってきたら、腕を伸ばして相手と距離を取る。背中も伸ばす。左足で、踏ん張ってる相手の右膝を押し出しながら、スイープする。

派生2
相手が肘を閉じながら帯を掴んでいて、自分の右膝が相手の胸に押し当てられない場合。

右膝を相手の両肘の間に深くぶち込んでブレイク。帯を離したところで、三角の体制へ。一気に両脚で捕まえる。あとは三角絞め。

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