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ぬぬ

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全身乾燥して痒い〜…NIVEA塗ってるのに!!
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ちくわちゃん

ちくわちゃん

アレルギー鼻炎ですね
部屋汚すぎて薬消えたんで片付けます
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にしだ

にしだ

嫌な想像してしまう日は早寝するに限る!!
と思ってても結局布団の中でずっとスマホ触ってしまうに決まってるからまだ起きてる
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カルピス

カルピス

20時半におなかいっぱい苦しいくらい食べたんだけど、3時間経っても苦しいままで寝れない。
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いとま

いとま

#サウナ
あまり得意じゃないけど、簡単に汗流せて運動したような気分になれる💪
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Dirac

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忘年会シーズンということもあり飲み会が頻発してます。ChatGPTに「たまにドカッと酒を飲むor毎日ちょっとだけ飲む、の2パターンで総量が同じならどちらが身体に悪い?」と聞いてみたら圧倒的に前者が不健康とのことでした。
健康を保つために飲み会を毎日入れたいと思います。
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さぶたろう

さぶたろう

パニック発作が起きた時、自分に言い聞かせる言葉として何かいい言葉はありませんか?パニック発作が起きた時、自分に言い聞かせる言葉として何かいい言葉はありませんか?

回答数 57>>

宇宙兄弟で読んだ方法ですが。
意識を別のものに置き換える、というのは有効な対応らしいですね。
パニック障害は英語でPanic Disorderというらしく、それを利用してムッタはこうアドバイスしました。
―――――――――――――――――――
もし今後PDの発作が出そうになったらこう呟け。
「来たなこのPD野郎。Pretty Dogめ」
…ってな。
―――――――――――――――――――
そしてさらにイメージしやすいよう、プリティ・ドッグというキャラクターのグッズを日々人に渡しました。
日々人は発作が置きそうになったらプリティドッグを見つめるなどの対策を講じて、PDを乗り越えていきます。
楽しい、愉快、可愛い、ポジティブな何かを連想すると気が紛れるかもしれませんね。
パニック発作パニック発作
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お好みもんじゃ奉行

お好みもんじゃ奉行

離婚成立前、美容院、ファミレスがちょっと匂いや空間がきつくてお腹に一瞬きた。みんなはそういうことある?離婚成立前、美容院、ファミレスがちょっと匂いや空間がきつくてお腹に一瞬きた。みんなはそういうことある?

回答数 2>>

私はホームセンターや図書館に行くと腹痛い
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Rudy

Rudy

なんか、ドキドキする。なんか、ドキドキする。
動悸??病院いってきな?
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