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K133
毎日自分なりに感じたことを
たくさん書いてみたいなぁ…🤔
しばらく無理かな…😑
今日も頑張んなきゃね！＼(^ω^＼)
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ねむ
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aphonia
ペンギンたろう
昼 フレンチトーストと坦々スープ
合計 780kcal(スープは後で計算)
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回答数 69>>
大喜利のお題の星1
ゆ〜たん
元々、血色素量低めで低血圧だからかもしれないけど、鉄分不足かなと思い、お昼は鉄分とカルシウムの多い食事にしました
＊鶏レバー
＊納豆、シラス、すりごま、酢、にがり
＊柚子大根
＊豆腐、白菜、菜の花のお吸い物
これで、Ca、mg、Fe、ビタミンCが摂れます
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