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アキラ
次は福島の予定だからおすすめの場所とかあったら教えて!!
#弾丸旅
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コメント
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ししゃも🐟@投稿見て
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みふる
人間の身体は定期的にエネルギー供給(食事)がないと、飢餓に備えて溜め込もうとする働きをします。溜め込まれたエネルギーが脂肪です。
身体に定期的にエネルギーが供給されれば、溜め込む必要がないと認識して無駄なくエネルギーを使えるようになります。(体調も良くなります)
時間も安定している程よいので、1日3~4食、なるべく決まった時間に適切な量の食事を摂ると理論上は痩せやすいです。
カロリーゼロは、かさ増しには良いです。しかし、1食のカロリーが極端に低いと食べてないのと同等になってしまうので200kcalは取ると良いと思います。
また、一日の消費カロリー(2000kcal程度)も意識しましょう。個人的には和食がおすすめです。
ストレス少なく、「なるべく」を意識して楽しく続けると健康と両立できると思います。
ぺこ🌱
今日もおつかれさまです🌱
今日から個人懇談会が始まりました〜🐥
園の方針で1人10分でお知らせしているものの、就学前最後の懇談なので、30分間隔で組むようにしていたら、みなさん30分間話をするんです…[目が開いている]
不安なの分かります。話がしたい、話を聞きたいのも分かります。
私の「10分じゃ足りないだろうな…」が当たって良かった[照れる]
#幼稚園教諭 #保育士 #懇談
保育士の星
2
Eu Eu Clid
#ドラクエ
ひさしぶりに#御殿場 訪れたら新しいエリアができてた⋯
1
MIKI
ここくらいしか思いっきり吐ける場所が無くて
メンヘラの集い
つよし
36
うめたろう
やっぱ、さぶかった🥶
スマフォトの星
あん
いつもの肩に注射と膝にも注射する提案を
拒否って肩だけにしてもろた
靭帯損傷骨挫傷関節水腫治りきってなくてまた膝腫れだして痛いんやけど注射拒否ったから痛いの我慢
注射で痛いってあんまり感じたことない人やけど
今日の場所と打ち方は痛かったよぉ
痛い思いして痛み止め打っても
激痛ひかない負のループ
どないなっとんねん！
2
もみじ
温泉飯
この唐揚げ定食が美味すぎジューシー過ぎて
飛んだ🥰😋
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高畠にも行かれたんですね？ 龍上海美味しかったでしょう！
おこげ
最高👍
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銀山と千本だんごと龍上海だ！
うみ
龍上海おいしいですよねー！
ゆかり
ラーメンがお好きでしたら、福島市内にある「えなみ」の塩ラーメン、「丸信ラーメン」のチャーシューメンがおすすめです[ほっとする]