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電人M

電人M

落ち込んでる時の気分転換なにしてますか?落ち込んでる時の気分転換なにしてますか?
落ち込んでる時はとにかく他の事をする
仕事や学校などで落ち込んだ事があった時は、それに関係する事じゃなく、好きな事や気が紛れる事をする
好きな曲聴いたりYouTubeやテレビを観たり、ご飯食べたりもいい
どうしてもそれでダメなら、わざと悲しい曲とかを聴いて泣く
泣くという行動は、精神的にも自浄作用があって、精神的不安を和らげる効果があるから、わざと悲しい曲をあえて聴くのもいいと思います
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落ち込んでる時はとにかく他の事をする