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黒猫
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骸鳥(工作員)
オレにとってクリスマスとは
『ケーキを食う日』でしかない
何が楽しくて
ず〜っと昔のヒゲ面外国人のコトを
祝ってやらにゃならんのか？？？
知らねぇよ
イエスだかなんだか知らんが
オメェのワケわからんタワゴトのせいで
世界中が戦争する世の中になってるぞ
神の子とかなんとか抜かしてるらしいが
オレの目の前でもそんなコトをホザくなら
足腰立たんくなるくらい
コテンパンにしてやっからな？
右の頬からブン殴ってやっから
すぐに左の頬も出せよ？
そのボサボサ頭の毛を
2万本ほどむしり取るのはその後だ
わかったかタコ助！！
FUCKIN' XmAs
流星
【胸】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
① ﾏｲｸﾀｲｿﾝﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ ➠ ➠ ➠ 40回 × 1set
・ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟﾊﾞｰ 使用
……………………………………………………
【腹筋】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
❶ ｱﾌﾞﾛｰﾗｰの向こう側 ➠➠➠ 60回 × 1set
……………………………………………………
【有酸素運動】
① 縄跳び（ﾎﾞｸｻｰ跳び）➠ ➠ 15分
……………………………………………………
1
なぎちゃん。🐼🐾
採血と肺機能検査でふらふら💉
1
aya🌸⊹܀˙
1流星
………………………………………………………
【12月】〘体重〙〘体脂肪率〙〘筋肉量〙
（01）58.6kg・13.5%・81.9%（ﾎﾞﾃﾞｨｰﾒｰｸ）
（02）58.7kg・13.4%・82.0%
（03）58.4kg・13.8%・81.7%
（04）58.6kg・13.5%・81.9%
（05）58.5kg・13.5%・81.9%
（06）59.3kg・13.5%・82.0%
（07）59.0kg・13.3%・82.1%
（08）59.5kg・13.9%・81.5%
（09）59.2kg・13.6%・81.9%
（10）59.0kg・13.4%・82.0%
（11）59.0kg・14.1%・81.4%
（12）59.5kg・14.0%・81.5%（ﾎﾞﾃﾞｨｰ終了）
（13）60.1kg・13.5%・81.9%（増量開始）
（14）60.1kg・13.9%・81.5%
（15）60.4kg・13.7%・81.8%
（16）60.1kg・14.1%・81.4%
（17）60.8kg・14.4%・81.1%
（18）60.4kg・14.5%・81.0%
（19）60.3kg・14.7%・80.8%（増量終了）
（20）60.8kg・14.7%・80.8%（減量開始）
（21）59.8kg・13.9%・81.6%
（22）60.3kg・14.4%・81.1%
（23）60.5kg・14.0%・81.5%
（24）60.3kg・14.3%・81.3%
………………………………………………………
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ホット7
いこにちは〜 げつにちは〜
いだにちは〜( ´ ▽ ` )ﾉ☁
#ひるのいこい
9
ひな😲
4
せき
4
けい@京
8
水無
4
みー
今回の蔦重、怖かったもん…吉原育ちの口調で親父様たちを彷彿とさせたもんね、、
3
なべ
8
ふしゃ
9
かき
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Requiem@
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