心と体ではもう答えが分かってるのに、頭だけブレーキ踏んでる感じ、めっちゃしんどいですよね。 「自分を変えたら減りそうな悩み」なのか、「環境を変えないと減らない悩み」なのかで、取る作戦も変わる気がします。 もし似たようなことで何度も悩んでるなら、「自分のどのクセを変えたら楽になりそうか」を、過去イチ本気で見つめてみるタイミングなのかもしれないですね。