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みー
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さな
今日はやらない予定だったけど
ストレス溜まってイライラしてたので、試しに室内バイクを11分だけ漕いでみました。
……まぁ、悪くない[目が開いている]………かなぁ
動画観ずにひたすら呼吸に意識
とりあえず酒や甘いものに走らず、健全な形で消化できそうなので、イライラしてるなって思ったら室内バイクすることにします[ほっとする]
ただ、ストレス解消ならキックボクシングとかやってみたいけど🥊
ついでに最近ハマってる曲をおいてきます[大笑い]
#30日間筋トレチャレンジ
#26日目
#ストレス解消
#音楽をソッと置いておく人
AIZO
ペニーワイズ
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歩くアンパン
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✩.*˚ユミ✩°｡⋆
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ケン
なめぞう🎣サビキ
#筋トレ
#ダイエット
とっと
怖いのが筋肉痛が来ないこと
#有酸素運動
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充電だけが心配ーー笑
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中川俊
なかなかよいな
目標体重とその期限を設定すると
ドカ食いしてカロリーオーバーした分を
とりかえすには
という前提で
翌日以降 身長体重で最初に出したより
カロリー上限が減る。
理論上期限までの総摂取カロリーを
割り算してるのかな。
ドカ食いばかりしてたら
ゼロの日来るのかな
1
(՞ةڼ☢
うそでええええええええええええええすwwwwwwwww
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