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貧血やばい。血液が胸に集中してる。
横になっててもフラフラする🫠
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吉田賢太郎
君が「僕は頭がいい」と胸を張るとき
君が「私はダメな人間だ」と下を向くとき
そこには、自分を誰かと比べる「マウンティング」のトゲがある。
でも、ちょっと待って。
その「賢い自分」や「弱い自分」というレッテルは
君の頭が勝手に作り出した、ただの「思考の記憶」なんだ。
君の頭の中では、毎日ずっと「おしゃべり」が続いている。
「あいつは嫌いだ」「明日はどうしよう」「私はこう思われたい」
この鳴り止まないおしゃべりが、君の周りに壁を作り、
本当の世界を見えなくさせているんだ。
本質は、もっと静かな場所にある。
一度、そのおしゃべりをピタッと止めてごらん。
過去の記憶も、未来の不安も、全部ゴミ箱に捨てて、
いま、この瞬間の「感覚」だけに耳を澄ませてみて。
そこには「自分」というちっぽけな殻を突き破った
光り輝くエネルギーの海が広がっている。
目に見えるものだけが、世界のすべてじゃない。
頭で考えたことだけが、君の正体じゃない。
「自分はすごい」とも「自分は惨めだ」とも思わない
ただの「透明な存在」になれたとき、
君の目は、世界の本当の姿を「見る」ことができる。
魔法も、奇跡も、自由も、
その「静寂」の中に、最初から隠されているんだ。
このポエムの「根本・本質」まとめ
自我（トナール）を捨てる：
「自分は〇〇だ」という思い込み（自己重要感）が、君をマウンティングの連鎖に縛り付け、エネルギーを奪っています。
内的対話を止める：
頭の中の「言葉による解釈」を止めると、思考記憶に邪魔されない純粋な「感覚意識」が目覚めます。
「見る」ということ：
頭で考えるのではなく、体全体のエネルギーで世界を感じること。それが、幻覚や妄想を超えた「本当の現実」に触れる唯一の方法です。
「君は、君が思っているよりも、ずっと自由で大きな存在なんだよ。」
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𓈒𓏸︎︎︎︎ポポ🎧🎶
最近深夜トレーニングにハマってます笑
誰もいないからやりたい放題です😂
なかなか良き良き
4
きょむそー
はやね
5
わらび
お腹に力を入れてー、
両足を振り上げてからのー、
敷布団（ベビーベッド）へドーン！！！
ドーン！ドーン！！ドーン！！！
🐧『………(=_=;)』
次女[眠い]（ドーン！ドーン！！ドーン！！！）
その寝相、やめてもらっていいですか？？
育児・子育ての星
1
素
8
shalsi
灯りは、ひとつだけ。
遠いまま、遠い。
息を吸う。
吐く。
吸う。
吐く。
どこかを頑張らなくていい。
上手くやらなくていい。
肩が、少しだけ重い。
その重さは、ここに置いていい。
指先が冷たいなら、冷たいままでいい。
温かいなら、温かいままでいい。
まぶたは、閉じたくなったら閉じていい。
閉じなくてもいい。
重いだけで、十分。
音がある。
遠い音。
近い音。
どれも、確かめなくていい。
考えが来たら、来ていい。
名前を付けなくていい。
意味にしなくていい。
息を吸う。
吐く。
胸のあたりが、少しだけ上下する。
それだけを見ている。
それだけで、今日は足りる。
もう一度。
吸う。
吐く。
眠りは、探さない。
探さないまま、近づく。
近づいたら、受け取る。
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