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凛月（96りす）
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⚜️よせふ⚜️
💢ぺちょ君ケイゴフジ被害者の会
モチョンゴンことぺちょ君ケイゴフジの被害者の会です 秘密厳守 他言無用 責任は全てよせふが請け負います
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優木タ
LDLの量より粒の数が多いほど血管は危険にさらされる。
アポリポタンパクBはその粒の“頭数”を示す指標。
100mg/dLを超えると動脈硬化が進みやすい。
食物繊維を一日20g以上摂り飽和脂肪を減らす。
有酸素運動を週150分行う。
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