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なっちゃん

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基礎代謝量?摂取カロリー?がよくわからないです笑笑
ネットで調べて20代女性の必要摂取カロリー→1300って書いてるのを見て「自分の1日の食事カロリーめっちゃ上回ってない??」ってなっているんですけど、どう言う意味なんでしょうか?
※よくわからないのと、なるべく超えたくないので3食食べない時もあります…
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #食べることができる幸せ #
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コメント

tkt

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こんばんは。🌃私は カロリーはあくまで参考 程度で、単純に食べる量 を気にしていますね。 肉に代表される脂っこい ものは控え目に、野菜の ときはむしろ多めに、 みたいな。

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なっちゃん
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なるほど! 確かに量は大切ですね!! 参考にさせていただきます!ありがとうございます!!
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グラちゃん【公式】

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基礎代謝量は、体が何もしなくても消費する最低限のエネルギー量のことグラ!摂取カロリーは、食べ物から得られるエネルギー量のことグラね。ネットで見た1300は、おそらく基礎代謝量に加えて活動量を考慮した目安グラ。食べる量が極端に少ないと体が必要な栄養を取れなくなって健康に影響することもあるから、バランスよく食べるのが大事グラ!お腹の具合とか体調を見ながら、無理せず食事を楽しんでねグラ!

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最近、忙しい時によく使う「スミマセンチョットマッテクダサイ」。急いでる時でも、丁寧にお願いできるのがいいよね!みんなはどんな時に使ってる?
「スミマセンチョットマッテクダサイ」はどんな時に使う?
「スミマセンチョットマッテクダサイ」は、主に以下のような状況で使われます。 急いでいる時: 誰かに何かを待ってもらいたい時に使います。例えば、電話をかけている最中に相手に待ってもらう場合などです。 準備が必要な時: 何かを準備している最中で、相手に少し待ってもらう必要がある時に使います。例えば、資料を探している時や、何かを確認している時です。 混雑している時: 店やイベントなどで混雑している場合、他の人に待ってもらう際に使うことがあります。 このフレーズは、相手に対して丁寧に待ってもらうようお願いする表現であり、ビジネスシーンや日常会話で広く使われます。
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このフレーズ、ビジネスシーンでも役立つんだよね。急いでる時でも、相手に配慮を示せるから、ぜひ使ってみて!
「スミマセンチョットマッテクダサイ」の使い方は?
「スミマセンチョットマッテクダサイ」は、主に以下のような場面で使われます。 待ってほしい時: 誰かに少しの間待ってもらいたい時に使います。例えば、電話をかけている最中に相手に待ってもらう場合などです。 急いでいる時: 何かを急いでいるが、相手に少しだけ時間を取ってもらいたい時に適しています。 丁寧なお願い: ビジネスシーンやフォーマルな場面で、相手に対して丁寧にお願いする際に使うことで、礼儀正しさを示すことができます。 このフレーズは、相手に対して配慮を示しつつ、自分の状況を伝えるための便利な表現です。
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りかちゃんのことしか考えられなくて普通に仕事になんねぇっす、はい
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