今日もたくさん泣いて目がしぼしぼ｜せんせの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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せんせ

2025/11/10

今日もたくさん泣いて目がしぼしぼ

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みんな風邪引きませんように(ㅅ´ ˘ `)ｵﾈｶﾞｲ♡

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彩雨

先輩たち0時すぐ来てくれた〜！そして早めの解散だ💦
CD発売おめでとうございます🎵

勇気出して今夜中に視聴する……！
本編に関わるネタバレはもちろんしませんが、何かしら叫んだり、先輩たちのツイートに反応する感じでTL荒らすかもしれないので、ミュートなどご対応お願いします🙏

●くろ

いわゆる「体にいい砂糖」とは、未精製で栄養価が高い砂糖のこと。黒糖・きび砂糖・てんさい糖・パームシュガーといったさまざまな種類があり、精製されていないことによるナチュラルな甘味と茶色い色味が特徴です。

上白糖やグラニュー糖が体に悪いといわれる理由は、精製されることで

●くろ

が取り除かれているため栄養成分がほとんどないこと。また体内に吸収されるスピードが速く、血糖値が上昇しやすいともいわれています。ただし、精製糖が体に悪いという科学的な根拠はありません。

とはいえ健康を意識するなら、毎日使う砂糖にも注目したいところ。コーヒーや紅茶に入れる砂糖

●くろ

体にいい砂糖を求めるなら、精製されていない茶色の含蜜糖を選びましょう。精製とは、砂糖を作る過程で不純物を取り除き、甘味だけを抽出する作業のこと。砂糖は、精製された分蜜糖と完全に精製されていない含蜜糖の2種類に分類されています。

●くろ

含蜜糖は未精製なので、ミネラル分などの栄養素が多く残っているのが何よりのメリット。茶色い色味で栄養価が高く、特有のコクやナチュラルな風味が楽しめるのも魅力です。具体的には、黒糖・きび砂糖・てんさい糖・パームシュガー・ココナッツシュガー・和三盆糖などが合蜜糖に含まれます。

●くろ

分蜜糖は、不純物を取り除く精製工程で栄養素がほぼ失われてしまうのがデメリット。甘みにはクセがないので扱いやすいのですが、糖分以外には栄養素をほとんど含んでいません。上白糖・グラニュー糖・ザラメなどのメジャーな白い砂糖だけでなく、三温糖も精製された分蜜糖に分類されます。

★🐈猫

一生そばにあるから一生そばにあり
一生使用するように　一生懸命に
キツく結んだ紐がほどけないように
硬く繋いだ足から離れないでね〜✨👟✨ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ💦

買い出し＆お散歩終了。

さてと、仕事に戻るかの
ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ💦✨

皆様。
本日もお疲れサマンサm(_ _)m

●くろ

ミネラルたっぷりの砂糖を探しているなら、黒糖がおすすめ。精製されていないため、ミネラル分はもちろんカリウム・カルシウム・鉄分・リンなどの栄養素が豊富に含まれています。ほかの含蜜糖に比べても栄養価が高いのに、100gあたり352kcalとカロリーがやや低めなのもうれしいポイントです。

●くろ

クセのない味わいの含蜜糖がほしい人は、きび砂糖を試してみてください。栄養価の高さでは黒糖に劣りますが、てんさい糖よりはカリウム・カルシウム・リンなどのミネラル分が多く含まれているのが特徴です。

最低限の不純物を取り除いているため、はじめて含蜜糖を使う人にも

●くろ

糖質制限やダイエット中に使うなら、てんさい糖を検討してみてください。ミネラル成分はきび糖や黒糖に比べて少なめですが、腸内環境を整える作用があるオリゴ糖を含んでいるのが大きな魅力です。

白砂糖や三温糖と比べ、食後血糖値の

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