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あゆむ(ENFJ💞
18
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える村
回答数 25>>
またの名を"涅槃"
大喜利のお題の星
かい
1
吉田賢太郎
1. 恋の正体（一目惚れの数式）
人は誰かを好きになるとき、
心よりも先に、脳が勝手に計算を終えている。
「あ、いいな（第一印象）」＋「心臓がドクン（生理現象）」＝「一目惚れ」
それは、わずか0.2秒の出来事。
頭で考える前に、あなたの身体が「この人だよ」と教えてくれる。
恋は、脳が仕掛けた最高に刺激的な「誤作動」なんだ。
2. 心の守り方（解離という避難所）
もし今、あなたが「自分が自分でない感じ」がしたり、
つらい記憶がポッカリ抜け落ちたりしているなら。
それは、あなたが弱いからじゃない。
15歳の心は、とても柔らかい。
逃げ場のない悲しみや、壊れそうなストレスに襲われたとき、
あなたの脳は、あなたを守るために「心のヒューズ」をパチンと切る。
これを**「解離（かいり）」と呼ぶけれど、
本当は「緊急避難」**という名の、あなたの脳の優しさなんだ。
「自分を切り離す」ことで、心の本番が壊れないように守っているんだよ。
3. 大人への階段（20歳の境界線）
20歳を過ぎて、心が大人になろうとするとき、
今度は「世界との混ざり方」に戸惑うことがある。
自分と他人の区別がうまくつかなくなったり、
ないはずの音が聞こえたり（統合失調症）。
それは、脳が「大人の形」に作り変えられるときに出る、
一生懸命に生きようとするためのエラーかもしれない。
本質的なメッセージ
「心の症状」は、あなたが「生き抜こうとした証」です。
15歳：つらすぎる現実から、意識を飛ばして逃げてもいい。
20歳：歪んで見える世界の中で、必死に自分を探してもいい。
どちらも、あなたの脳があなたを**「死なせないため」**に必死に選んだ戦略です。
だから、自分のことを「おかしくなった」なんて責めないで。
今、ヒューズが飛んでいるのなら、
それは「今は休んで」という身体からのサイン。
まずは、ゆっくり深呼吸をして。
あなたの心は、ちゃんと守られる価値があるんだから。
1
のんたん
昨日も仕事忙しかったけど、リカバリー万全！
睡眠の質も良し！！
頑張って来まーす😤
Good Morning Tokyo
ランニング
すず
1
飯島かおり
善行
基本的に自身だけでなく
他者の為になる行動。
◯マメになること
仕事をすること
お金を稼ぐこと
仕事をしている会社に投資すること
掃除すること
身綺麗にすること
無駄遣いしすぎないこと
◯デブになるから要注意
食べ残ししない
食べ過ぎない
食べ物を粗末にしないこと
◯ナイスバディになる
適度な運動
入浴
睡眠
バランスのいい食事
エステやジム通い
フィットネスアイテムを使う
血流を良くすること
血圧の安定
塩分を取りすぎない
◯美肌は美人
脱石油コスメ、オーガニックコスメ
メイクは植物性。
寝る前はクレンジングに洗顔。
こまめなスキンケア。
美容サプリの利用
◯オーラルケアは美人の必須条件
歯並びがいい
まめなオーラルケア
（歯磨き、マウスウォッシュ）
オーラルケアサプリの利用
◯ハンドケア
トイレに行くたび手を洗う
ハンドクリームでケア
ネイルオイルも植物性。
手を温める
爪は短く（指と同じ長さ）
清潔なハンドタオルを使う
◯ボディケア
洗髪、洗体、パーツケア
デリケートゾーン専用ソープを利用
足専用のソープを使う。
耳、鼻のケアアイテムを利用
リップやまつ毛もケア
おヘソもお手入れ。
足裏の保湿
スリミング系ボディケアアイテムを利用
バストとヒップも専用アイテムでケア。
◯インナーケア
ブレンド茶を飲む。
良い香りのお茶
市販薬を利用（正露丸、ビオフェルミンなど）
◯香水
サプリとフレグランスを併用。
◯下着
フィッティングしてから買う
上下セット
定期的に買い換える
洗濯をマメに
手洗い
◯ファッション
露出しすぎない
冷やさない
洗濯をマメに
長く使えるのもを選ぶ（気に入ったもの）
◯部屋を片付ける
ゴミの日は必ずゴミ出し
掃除を毎日
収納を上手く活用
整理整頓
リネンも毎日換える
布団は週１くらいで
コインランドリーで洗濯
今思い付くのはこんな感じ。
追記あるかもしれません。
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