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るこ
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気温(室温)+水温=65度以上
スポクラの人はこれが何か知って知るのでしょうか？
さて今日の練習は
50x3fr ba br x4
Kdrill 50x5x2
drill 50x8 Pブイ挟んでKは補助的に
Pは肩甲骨、胸を意識 フィニッシュからリカバリ、軽くKを合わせて体重移動
一連の連動を意識
S50x4x2
その他
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ロビン
それがどうなるか、どうなっていくか。
#ちはやふる
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ュ‐ﾘ
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あ〜あ
#Aぇヤンタン
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