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せら?。
千葉からどうやって帰ろう💦
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ぼん
たー

ぽんぢゅ

じぇいさぁ
どうぞ![びっくり]

くろまる
足トレと有酸素を並行するコツってありますか??
皆様はどんなメニューを組んでいます?
最近、ランニングマシンやると脚がつります。
理由は、脚トレの疲労から回復しきっていないからだと思います。
今のメニューは
脚トレ(プレス、エクステンション、カール)は週2(水、土)
有酸素(20分程度のインターバルランニング)は(月火木金)
です
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わんべ

🪦しゅ

メスガ
カンパチサーモンはどこで食べられる?
カンパチサーモンは、主に以下の場所で楽しむことができます。
寿司店
回転寿司: 全国各地にある回転寿司チェーンでは、カンパチサーモンを提供している店舗が多いです。特に、スシローやくら寿司などが人気です。
高級寿司店: 鮮度の高いカンパチサーモンを楽しむなら、地元の高級寿司店を訪れるのも良い選択です。
魚料理専門店
居酒屋: 新鮮な魚を扱う居酒屋では、カンパチサーモンを刺身や焼き物として提供していることがあります。
海鮮料理店: 海鮮料理を専門にしたレストランでは、カンパチサーモンを使った多様な料理が楽しめます。
スーパー・デパート
鮮魚コーナー: 大型スーパーやデパートの鮮魚コーナーでは、カンパチサーモンを購入することができ、自宅で楽しむことも可能です。
地域の特産品
漁港近くの食堂: カンパチサーモンが水揚げされる地域の漁港近くの食堂では、地元の新鮮なカンパチサーモンを味わうことができます。
これらの場所で、カンパチサーモンをぜひ楽しんでみてください。

ごに

よるの
亀ちゃん残念!難しいよね…

ろんち

らい

ぴー
だから次は俺も越えられなかった過去を越えてみせる

うめち

雪那
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ぺったんこ
大丈夫ですか?[泣き笑い] 無理なさらずに安静にして下さい。 早く良くなりますよーにっ!
マヨチュー
あらー!お大事になさって下さい!
凜々
鎖骨?!大丈夫なんですか[びっくり]
もも
大丈夫ですか?お大事に[大泣き]
しもぴ〜
お大事になさってください 私は時期は違えど両方鎖骨折ってますが、右はタスキの様な固定具だけ、左は2箇所折れてたから手術して一時針金入ってました