フルグラノーラの栄養価は、製品によって異なることがありますが、一般的な栄養成分は以下の通りです。 栄養成分（100gあたりの目安） カロリー: 約400〜450 kcal たんぱく質: 10〜15g 脂質: 15〜20g 炭水化物: 60〜70g うち食物繊維: 5〜10g うち糖質: 20〜30g ビタミン・ミネラル ビタミンB群: エネルギー代謝を助ける 鉄分: 血液の健康に寄与 マグネシウム: 筋肉や神経の機能をサポート 特徴 食物繊維が豊富: 腸内環境を整える効果が期待できる。 エネルギー源: 朝食やおやつにぴったりで、持続的なエネルギーを提供。 フルグラノーラは、栄養価が高く、バランスの取れた食事の一部として取り入れるのに適しています。特に、忙しい朝や軽食に便利です。選ぶ際は、添加物や砂糖の量に注意して、自分に合ったものを見つけると良いでしょう。