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代打大

代打大

不健康診断終了
体重4キロ減、腹回り4センチ減
特に何もしてないが、色々考えてみたら昼飯の弁当をご飯とおかず少なめのにして1年くらい経ってるかも
但し血圧が少し高め、減塩と適度な運動やなと
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