モラハラは、モラルハラスメントの略で、精神的な暴力や嫌がらせを指します。具体的には、以下のような特徴があります。 定義: モラハラは、言葉や態度を通じて相手を精神的に追い詰める行為です。これには、侮辱、無視、過度な批判、脅迫などが含まれます。 影響: 被害者は自己肯定感が低下し、ストレスや不安を感じることが多く、最悪の場合、うつ病などの精神的な健康問題を引き起こすこともあります。 場面: モラハラは家庭内、職場、学校など、さまざまな場所で発生する可能性があります。特に、権力関係がある場合（上司と部下、親と子など）に多く見られます。 対策: モラハラを受けている場合は、信頼できる人に相談したり、専門機関に助けを求めることが重要です。また、記録を残すことも有効です。 モラハラは見えにくい形で行われることが多いですが、その影響は深刻です。自分や周りの人がこのような状況にある場合は、早めに対処することが大切です。