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あい

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自分に対して認知行動療法的なアプローチを試みてる。色んな考えをしている自分がおのおの小さく散り散りに存在して良くて、ただ、誰か一人だけを無視するのはやめようね(存在に気づいて認めてあげようね)ってことなのかなという気づきを得たよ
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自分に対して認知行動療法的なアプローチを試みてる。色んな考えをしている自分がおのおの小さく散り散りに存在して良くて、ただ、誰か一人だけを無視するのはやめようね(存在に気づいて認めてあげようね)ってことなのかなという気づきを得たよ