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はばり⌘絵や漫画の人
配信でさらに活躍できますように
って気持ちがこもる✍️
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aku
おもろかった!


つん
子どもたちごめん
いつになったら気持ち晴れるのかな
旦那の言動一つ一つで一喜一憂するの疲れてきちゃって、平日単身赴任でいないほうが心が安定してしまってるのやばいよなあ

アステリア
果てしなきスカーレットより面白かったかな[ハート]


ペポ
一番くじは別の時にやった……
後悔はしてない!!#からぴち


たのちいさん

わもみ
多分私、全方位に性格悪いけど芯がある人が好き

るな


モキタモキオ
〜だしね って言葉使うと
嫌な気持ちにならんかなって不安になるね
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にしか

りょう

ふゅー
キャミィ弱体化しんどいよぉ
エレナか舞か春麗かc豪鬼か

幻庵

レイン

mebius

生きろ

劉奴 丙
オカラパウダーヨーグルトの健康効果は?
オカラパウダーヨーグルトの健康効果について、以下のポイントを挙げます。
栄養価
高タンパク質: オカラパウダーは大豆から作られており、良質なタンパク質が豊富です。筋肉の維持や成長に役立ちます。
食物繊維: 食物繊維が豊富で、腸内環境を整える効果があります。便秘解消や腸内フローラの改善に寄与します。
健康効果
ダイエットサポート: 低カロリーで満腹感を得やすいため、ダイエット中の食事に取り入れると効果的です。
血糖値の安定: 食物繊維が血糖値の急上昇を抑えるため、糖尿病予防にも役立ちます。
免疫力向上
抗酸化作用: 大豆由来の成分が抗酸化作用を持ち、体の免疫力を高める助けになります。
おすすめの食べ方
スムージー: ヨーグルトにオカラパウダーを加えてスムージーにすると、栄養価がアップします。
お菓子作り: パンやクッキーに混ぜることで、ヘルシーなおやつが作れます。
オカラパウダーヨーグルトは、健康を意識した食生活にぴったりのアイテムです。ぜひ取り入れてみてください!

れもん

ハンく
#lovefighters
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