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ふうか
食物繊維・鉄分・カリウム・ポリフェノールが豊富で貧血予防・老化予防・便秘改善・高血圧予防などに良いみたい。
最近、食材の栄養とその効果が気になりだした笑10代の頃はそんなん絶対どうでも良かったのにな ～😂
#アラサー
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