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マサル

マサル

寝れない時や不安な時はどうしてる?寝れない時や不安な時はどうしてる?

回答数 6>>

横になる前は何ともなかったのに電気消して横になるとネガティブな事ばっか考えちゃう時よくあるからそんな時はドラえもんとかしんちゃんのようなほんわかしたアニメ垂れ流しで寝たり
ユーチューブとかの生配信見たりしてる

考える時はお金持ちの自分想像したりとポジティブな妄想してるけどそのせいで2時間寝れないとかよくある


アロマやBGM、アニメ、部屋の温度変えたり色んな事試したら自分にあった解決策が見つかると思うから色々やってみるといいよ
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コメント

またべ

またべ

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ありがとう 快眠グッズとか試してみたんですけど効かなくてその経験だけで全部ダメだと思い込んでましたがアロマとかもやってみようと思います[笑う]

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