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ヤーさん
トイレットペーパーに血着いとる
ま、いいか
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のんたん
昨日も仕事忙しかったけど、リカバリー万全！
睡眠の質も良し！！
頑張って来まーす😤
Good Morning Tokyo
ランニング
すず
飯島かおり
善行
基本的に自身だけでなく
他者の為になる行動。
◯マメになること
仕事をすること
お金を稼ぐこと
仕事をしている会社に投資すること
掃除すること
身綺麗にすること
無駄遣いしすぎないこと
◯デブになるから要注意
食べ残ししない
食べ過ぎない
食べ物を粗末にしないこと
◯ナイスバディになる
適度な運動
入浴
睡眠
バランスのいい食事
エステやジム通い
フィットネスアイテムを使う
血流を良くすること
血圧の安定
塩分を取りすぎない
◯美肌は美人
脱石油コスメ、オーガニックコスメ
メイクは植物性。
寝る前はクレンジングに洗顔。
こまめなスキンケア。
美容サプリの利用
◯オーラルケアは美人の必須条件
歯並びがいい
まめなオーラルケア
（歯磨き、マウスウォッシュ）
オーラルケアサプリの利用
◯ハンドケア
トイレに行くたび手を洗う
ハンドクリームでケア
ネイルオイルも植物性。
手を温める
爪は短く（指と同じ長さ）
清潔なハンドタオルを使う
◯ボディケア
洗髪、洗体、パーツケア
デリケートゾーン専用ソープを利用
足専用のソープを使う。
耳、鼻のケアアイテムを利用
リップやまつ毛もケア
おヘソもお手入れ。
足裏の保湿
スリミング系ボディケアアイテムを利用
バストとヒップも専用アイテムでケア。
◯インナーケア
ブレンド茶を飲む。
良い香りのお茶
市販薬を利用（正露丸、ビオフェルミンなど）
◯香水
サプリとフレグランスを併用。
◯下着
フィッティングしてから買う
上下セット
定期的に買い換える
洗濯をマメに
手洗い
◯ファッション
露出しすぎない
冷やさない
洗濯をマメに
長く使えるのもを選ぶ（気に入ったもの）
◯部屋を片付ける
ゴミの日は必ずゴミ出し
掃除を毎日
収納を上手く活用
整理整頓
リネンも毎日換える
布団は週１くらいで
コインランドリーで洗濯
今思い付くのはこんな感じ。
追記あるかもしれません。
老松こも
2
おじおじおじさん
体重73.0kg 体脂肪率25.1%
血圧150/107 脈拍55/分
今日は行ったことないショートコースに行ってきます。あ、その前に知り合いにこたつあげに行かなきゃ
1
ぐっち〜☆2nd☆
おはようございます[笑う]
とりあえず起きて、
アゴを触ってみる…🤔
ちょっとジャリジャリ感が💦
そーいえばさぁ
日常使いで、未来を手にしてるのよ[大笑い]
確か、カタログによると
リニアなんちゃら使用だとか
ウン万円とかはしないけど、
『オデには過ぎた物かも？』とか
ちょっと躊躇しつつ買った記憶(笑)
でも、若干『効率厨』の血も入ってるんで
出掛ける前の時間短縮に
役に立ってるから
いい買い物だったな～と思うし、
毎日、未来を使ってるぜ✨みたいな
満足感もある(笑)
コスパ抜群だったのかもね？[大笑い][大笑い][大笑い]
とか、朝から
どーでもいい話でございました(笑)
#おはようGRAVITY
#ひとりごとのようなもの
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