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羊🍊よ

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今日ラットプルダウンを12kg×20を4セットやったあと、なんか軽いよなと思ったから少しずつ重さ足して、10回ずつやって最後は26kgでやった。26kgは体全部持ってかれたからもうやんない。あと、なんか最近背中ゴツくなってきたから毎回ラットプルダウンしてたのを少し減らすwwそれかセット数減らす!
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今日ラットプルダウンを12kg×20を4セットやったあと、なんか軽いよなと思ったから少しずつ重さ足して、10回ずつやって最後は26kgでやった。26kgは体全部持ってかれたからもうやんない。あと、なんか最近背中ゴツくなってきたから毎回ラットプルダウンしてたのを少し減らすwwそれかセット数減らす!