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しょう
栄養の代わりにカロリーしか無いので、小麦粉や白米などばかり食べると、ビタミン欠乏症（かっけ）と言う病気になり、糖尿病にもなりかねません
なので野菜や果物でビタミンを摂りましょうと推奨されているのです
自分は五穀米を主食にしています！！
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